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Boire

BOIRE EN CYCLO-RANDONNÉE

Nous avons détaillé dans Faciliter l'effort la nécessité de boire avant d'avoir soif... donc de boire régulièrement.

Lama
Camel Jerrycan
Nous aurions pu adopter un lama-cracheur,
traîner une barrique à roulette...

Mais tout cela nécessitait de s'arrêter pour s'hydrater. Donc nous nous sommes transformés en chameau-jerrican, en nous greffant un sac à eau (sac à dos à eau).


SAC À EAU

Nous en avons eu plusieurs. Le meilleur de tous est assurément le Camelbak :

  • Léger.
  • Très compact.
  • Très facile à remplir.
Camelbak
Poche Camelbak

Nous avions précédemment choisi le modèle à grande capacité CamelBak Classic 3L (3 litres). Il permettait l'emport de la consommation journalière (sauf cas d'extrême canicule). Mais il avait l'inconvénient de trop tirer sur les épaules.

Nous sommes passés sur CamelBak-HydroBak-1.5L (1,5 litres). Dans la pratique son remplissage réel se limite en fait à 1,1 litre. Utilisé depuis 2012 nous n'avons PLUS JAMAIS eu de douleurs aux épaules ou au dos.

Sa poche à eau est très facilement remplissable au robinet, car l'orifice supérieur (fermé par un bouchon à vis au 1/6ème de tour) est largement dimensionné.

 

ASTUCE pour la POCHE À EAU :

En dehors de la période de cyclo-randonnée itinérante on peut vouloir s'en servir de temps en temps, par exemple en week-end. Dans ce cas le processus d'Entretien ci-dessous décrit est trop lourd.

Pour maintenir une bonne hygiène sans complications, le plus simple dans ce cas est de :

  1. démonter l'embout buccal de succion,
  2. bien secouer dans tous les sens pour éliminer toute l'eau, y compris dans le tuyau,
  3. le glisser dans un sachet plastique,
  4. mettre le sachet au congélateur
Rapide à faire et au moins les bactéries, moisissures et mauvais goûts... connaît pas !!!

 

RÉSERVE D'EAU

Pour tenir en autonomie, durant une journée complète de cyclo-randonnée, il est bon d'emporter 3 litres d'eau par personne.

Sur nos cadres de vélo tous les emplacements porte-bidons sont occupés par des bidons porte-outils. Il faut donc stocker l'eau ailleurs. La configuration adoptée dépend du mode de cyclo-randonnée, avec ou sans camping.

RÉSERVE D'EAU AVEC CHARGEMENT CAMPING

En mode randonnée cyclo-camping sans remorque nos sacoches avant sont des grosses sacoches de 40 litres identiques aux sacoches arrières. L'encombrement et le poids de ce ces sacoches sont trop conséquents pour y rajouter en plus l'accrochage des bidons à eau.

Vache à eau ORTLIEB 2L

Dans ce mode que nous pratiquons depuis 2014 nous avons remplacé les bidons de réserve d'eau par des vaches à eau de 2 litres de chez ORTLIEB.

Le total d'emport par personne est donc de 3,1 litres (1,1+2). Lorsque la poche de sac à eau est vide nous profitons d'un arrêt pour transvaser une partie de la vache dans la poche.

 

Pour la fixation voir la page Transporter ses Bagages

RÉSERVE D'EAU SANS CHARGEMENT CAMPING

Porte bidon ORTLIEB

Avant de pratiquer le camping, nos sacoches avant étaient des ORTLIEB FRONT ROLLER CLASSIC.

Dans cette taille il est aisé de rajouter les accessoires Ortlieb Porte bidon sur l'avant des sacoches.

Nous avions 2 bidons 0,8 litres par vélo. Le total par personne était ainsi de 2,7 litres (1,1+0,8+0,8).

 

COMMENT NETTOYER SA POCHE À EAU - L'ENTRETIEN COURANT

Lorsque la période d'usage régulier en cyclo-randonnée est terminée il convient de prendre quelques précautions pour assurer la durabilité de la poche à eau.

En effet si on la range en l'état, on est certain que quelques semaines ou mois plus tard la poche contiendra des traces noires de moisissures internes, dans la poche et dans le tuyau.

Alors comment procéder pour nettoyer la poche à eau ? Le mieux est d'acheter un "Kit de nettoyage de poche" (article 5935596) de chez Décathlon.

Camelbak

Il comprend :

  • Un écarteur sur cintre.
  • Un gros goupillon.
  • Un goupillon fin à très longue tige souple.

 

 

Il suffit alors d'appliquer la petite procédure suivante :

  1. Démonter l'embout de succion situé à l'extrémité du tube de la poche à eau.
  2. Nettoyer le tube de la poche à eau en y insérant le goupillon fin à longue tige.
  3. Nettoyer la poche à eau avec le gros goupillon.
  4. Souffler dans le tube pour en évacuer le maximum d'eau.
  5. Vider la poche à eau de toute son eau.
  6. Introduire l'écarteur dans la poche à eau.
  7. Pour faire sécher 2 solutions :
    1. Le plus rapide et efficace, le SÉCHAGE AU FOUR (électrique) :
      • Régler la température du four à 60°.
      • Placer l'ensemble poche-tube dans le four.
      • Laisser le temps nécessaire à ce que toute trace d'eau ait disparu de la poche et du tube (souvent 1h)
    2. SÉCHAGE NATUREL. Suspendre le tout tête en bas (gros orifice de remplissage de la poche, en bas :
      • Ceci permet que les restant d'eau ne s'accumulent pas en fond de poche, mais peuvent ressortir, qui par le bas du tube, qui par l'orifice de remplissage.
      • Le crochet de l'écarteur qui sort de la poche ne sert donc à rien.
      • Si on se servait de ce crochet tel que conçu, la poche ainsi positionnée (gros orifice de remplissage en haut), on aurait accumulation et stagnation des eaux d'égouttage intérieur.

 

COMMENT NETTOYER SA POCHE À EAU - L'ENTRETIEN CURATIF

Si, par inadvertance, on laisse un peu trop longtemps de l'eau stagner dans la poche sans s'en servir, alors des odeurs, amas et filaments noirâtres vont apparaître (développements bactériens).

Les nettoyants classiques sont inopérants. Quant à utiliser de la Javel, c'est exclu, car cela serait trop agressif pour le plastique de la poche à eau.

Mais, NE LA JETEZ PAS, il y a une solution. Il faut nettoyer sa poche à eau de façon intensive. Cela passe par l'utilisation d'un produit très ancien et très courant dans la décontamination des réseaux d'eau potable... LE PERMANGANATE DE POTASSIUM.

MAIS ATTENTION - ATTENTION - ATTENTION :

  • Le permanganate de Potassium cela TÂCHE (LA PEAU ET LES OBJETS) FORT ET POUR LONGTEMPS.
  • Sur la peau les tâches peuvent rester plusieurs semaines !!!
  • Donc mettez blouse, gants...
  • Son ingestion est aussi dangereuse que l'eau de Javel... ÉLOIGNEZ LES ENFANTS.
  • Pour plus de détails sur la nature du produit voyez sa fiche sur Wikipédia

 

On en achète en pharmacie, il est vendu en sachets individuels (scellés d'usine) de quelques grammes chacun.

PROCÉDURE de nettoyage d'une poche à eau contaminée avec du permanganate de potassium
  • Rincer la poche 3 ou 4 fois à l'eau claire
  • Préparer une solution d'eau et permanganate de potassium dilué à 0.15g/l
  • Remplir la poche avec la solution
  • Laisser la décontamination agir par un temps de contact de 24h minimum.
  • Rincer au moins 5 fois

Dans tous les cas de remplissages ci-dessus (rinçage1, décontamination par solution, 5 rinçages)

  • Remplir la poche à FOND.
  • Fermer la poche.
  • Entre-ouvrir l'embout buccal
    • Éliminer toute bulle d'air par l'orifice buccal en pressant la poche
    • Faire passer du liquide (de rinçage, ou de solution) 
  • Fermer l'embout buccal

  

MAIS ATTENTION - ATTENTION - ATTENTION :

  • Ne MINIMISEZ surtout pas les étapes de rinçage.
  • L'ingestion de permanganate vous mènera à l'hôpital !!!
  • Considérez le comme aussi dangereux que le Chlore, que l'eau de Javel.

 

FONCTION AUXILLIAIRE DU SAC À EAU

Si nous avons à rouler la nuit nous enfilons un gilet de sécurité complètement afin de bénéficier des bandes réfléchissantes de tous cotés, même vers l'avant.

En cyclo-randonnée, où nous roulons de jour, l'essentiel est d'être vu de l'arrière et sur les cotés.

Aussi pour rester à l'aise et éviter d'avoir trop chaud, tout en étant en sécurité nous enfilons le gilet sur le sac à eau. Avec nos anciens CamelBak de 3L nous mettions un gilet adulte sur le sac. Maintenant, avec le CamelBak 1,5L nous mettons un gilet junior.

Sac à eau et gilet
Tututte
Tututte à disposition
(Photo avec le 3L, en réalité le 1,5L
ne comporte pas de lanière de rappel
en travers de la poitrine.
Ce qui est plus confortable.

 

 

 

 

 

 

 

 

BOIRE EN HIVER

Durant l'hiver l'eau devient très vite glacée. Ce qui est très désagréable et mauvais.

Camelbak Scorpion

Il existe une excellente solution TOUT ISOLÉ, le CAMELBAK SCORPION :

  • La poche à eau est isolée.
  • Le tube est isolé.
  • Le tube isolé et sa tututte d'extrémité se rangent bien à l'abri du froid dans la bretelle qui, elle-même, est isolée.

 

Difficile à trouver en France, nous l'avons commandé chez Amazon-Usa.

Révision en date du 12/02/2017
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