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Armure

SE PROTÉGER À VÉLO

Se protéger... DES CHOCS - Casque

casque proéminent

Certains casques vélos sont de forme aérodynamique, avec une forte excroissance qui pointe vers l'arrière.

On pourrait penser que cela est sport, efficace, amusant, sympathique, mode...

En fait cela n'est qu'une seule chose... DANGEREUX pour les VERTÈBRES CERVICALES en cas de chute.

Voir à ce sujet l'édifiant article de Paul PUJOL sur les "Casques proéminents ou profilés".
Bien qu'analysé pour une autre activité sportive, la problématique et l'analyse sont à 100% pertinentes pour le cyclisme.

Le slogan "CASQUES PROÉMINENTS = VOUS ÊTES LIBRE DE PRENDRE CE RISQUE" y parait tout à fait réaliste.

En fait un bon casque est celui qui enveloppe la tête, un point c'est tout.

Voici quelques exemples de bons casques :

Pour l'ÉTÉ
FB   FB
ABUS - ACW Lane U.
chez www.bike24.com
ou chez Rando-Boutique
  CASCO- Speedster
(Onéreux mais génial avec son option visière: protecteur du vent, du soleil, de la pluie)
Chez Amazon
Abus
 
Casco Speedster
Pour l'HIVER
FB   FB
Nutcase
(casques sympa à prix doux)
 
CASCO - E.motion Cruiser Star Casco L
(pas très bon marché mais très confortable l'hiver surtout avec option oreillettes)
Nutcase
 
Casco

 

Par le passé nous avons eu des casques BIOS. Ils ont été bien à leur époque. Ils étaient parmi les premiers à ne pas être proéminents. Mais en 5 ans ils n'ont pas eu la moindre évolution-amélioration et sont maintenant dépassés, surtout coté réglages qui ne s'opèrent que par des épaisseurs de mousse. Sur ce dernier point l'ABUS et le CASCO sont infiniment meilleurs avec un réglage totalement progressif du tour de tête. Par ailleurs la structure commerciale BIOS a l'air de végéter et, plus grave, a des comportements commerciaux très douteux.

DÉFORMATION DES CHEVEUX :

Quand on porte un casque plusieurs semaines d'affilée les renforts intérieurs du casque modèlent la chevelure, de façon durable et néanmoins fort peu esthétique.

Pour éviter cela une solution toute simple est de placer un filet à cheveux sur la tête. Cela n'est pas 100% efficace mais cela atténue très grandement cet inconvénient.

 

Se protéger... DE LA PLUIE

CAPE

Nous avons d'abord utilisé les capes de pluie cyclistes traditionnelles. La protection est, certes, efficace contre la pluie. Par contre la forme cloche traditionnelle entraîne de multiples inconvénients :

  • On se transforme en montgolfière, l'air s'engouffrant par en dessous.
  • Prise au vent importante, donc résistance à l'avancement. Gros effort supplémentaire.
  • Comme avec tout vêtement pare-pluie fermé (même GoreTex), après plusieurs heures de pédalage sous la pluie, l'on est tout mouillé dessous.
  • Impossible de signaler correctement un changement de direction, les bras étant cachés sous la cape

En 2006, en Suisse, nous avons croisés des cyclistes équipés de capes-chasubles qui nous ont parus très intéressantes. Nous en avons acheté à la fin de notre périple Suisse.

Cape    Cape 2

DESCRIPTIF :

  • Forme chasuble.
  • Matière simili toile cirée ou caoutchouc fin et souple.
  • Capuche séparée.
  • Couleur vive très voyante pour la sécurité (jaune ou orange).
  • Pan arrière de la largeur du corps, qui s'attache par 2 cordons autour de la taille (ampleur suffisante pour englober notre sac à eau)
  • Pan avant plus large que l'arrière, car il englobe les épaules. De ce fait les bras sont sous le pan avant quand les mains sont au guidon.
  • 2 passe-doigts sous le pan avant permettent de le maintenir déployé sur le guidon

Du fait de la forme chasuble les bras peuvent dépasser de la chasuble lorsqu'on les tend pour indiquer les changements de direction.

En 2007, l'été particulièrement pluvieux a été un excellent banc test. Elles se sont révélées extrêmement performantes :

  • Protection efficace.
  • Confort (bien aéré, évite la transpiration).
  • Facilité d'habillage-déshabillage (non négligeable lors d'averses intermittentes).
  • Séchage rapide (eau s'écoule sans être absorbée).
  • Faible poids et encombrement.

 

La cape ainsi choisie est parfaite pour la pluie en cyclo-randonnée l'été ou la belle saison. Par contre pour les longues balades d'hiver une veste coupe-vent, coupe-froid et coupe-pluie est largement préférable. Voir ci-dessous

VISIÈRE

En portant des lunettes de cycliste (contre le soleil et/ou avec verres correcteurs de vue) il est très inconfortable et insécuritaire d'avoir les verres de lunettes couverts de gouttes d'eau... et dans la foulée de buée.

Certains casques comportent une visière incorporée, mais la taille est largement insuffisante pour protéger les lunettes de la pluie.

Pour une bonne protection il suffit de porter une visière sous le casque, l'avant coincé entre lunette et casque.

Cette visière peut être :

Casquette HOCK  FD

Bricolée à partir d'une casquette de pluie vélo (IMPERMÉABLE) de marque HOCK :

Ensuite l'astuce consiste à la décalotter en ne laissant que la lanière réglable de tour de tête.

Après décalottage la forme est similaire à la visière pare-soleil.

Visiere Bricolée
Visière toute faite  FD Toute faite, par exemple visière pare soleil d'été. Les critères sont qu'elle soit :
  • Peu épaisse et rigide. Rigide pour ne pas se déformer sous la force du vent.
  • Avec un tour de tête ni trop haut ni trop épais pour ne pas prendre trop de place sous le pourtour du casque.
 
Visière de pluie Bricolée  FD Bricolée à partir par exemple d'une casquette de sécurité (en enlevant le renfort plastique anti-heurt intérieur). C'est en vente un peu partout
(par exemple chez fiprotec.com ).

Ensuite l'astuce consiste à la décalotter en ne laissant que la lanière réglable de tour de tête.
Après décalottage la forme est similaire à la visière pare-soleil.

Visiere Bricolée

 

SURCHAUSSURES

Surchausse
Sac plastique

Nous avons des chaussures en croûte de peau. De ce fait la pluie pénètre lentement. Mais si il pleut sans discontinuer on se retrouve les pieds quand même mouillés, ce qui est inconfortable.

Contre cela les surchaussures (ou couvre-chaussures) sont très efficaces. En GoreTex ils sont protecteurs et respirant. Avec Velcro ou fermeture éclair, ils sont rapides à enfiler.

On en trouve à la boutique physique Rando-boutique (pas sur leur site Web), ou Rue-du-Vélo, Boutique-Vélo, Cyclo-Randonnée.

Surpris sans vraies surchaussures, il y a le secours par sacs plastiques. Cela n'est peut-être pas très fun, mais c'est un bon dépannage.


Se protéger... DU FROID

Le sujet n'est pas la fraîcheur d'été en cyclo-randonnée... mais le froid du printemps en rando (vécu durant notre Tour de Bourgogne 2012) ou la rudesse de l'hiver dans les balades locales.

Nous pratiquons en effet le vélo toute l'année, par tous les temps même par -10°C... bien sûr hormis par temps de neige ou de verglas... hardis mais pas téméraires !!!

De plus les équipements listés sont prévus pour plus qu'un simple trajet vers une activité quelconque. La sortie à vélo est l'ACTIVITÉ en elle-même, nos sorties journalières d'hiver durent 1 à 2 heures... là le froid a le temps de bien pénétrer si l'on n'est pas protégé.

Tête

Bonnet

Bonnet type "Bonnet sous casque vélo".

Fin et chaud, il ne gêne pas le port du casque.

Bien sûr pas de bonnet en laine ! Cela ne respire pas donc conserve l'humidité. De plus la sur épaisseur décale trop le casque du crâne, ce qui est préjudiciable à la bonne conservation des neurones en cas de chute !!!

 

 

Oreilles

Ear Warmer

Le top ce sont les 180'S EAR WARMERS chez 180s.

Ils enserrent bien les oreilles sans serrer de trop. La bride arrière contourne le crâne sans gêner le casque. SUPER.

Seuls ils protègent des températures jusque 0°C.

 

Portés par dessus le "Bonnet sous casque vélo" ci-dessus évoqué, ils permettent d'attaquer les températures négatives.

 

Mains

Bien sûr gants d'hiver mais en plus, suivant le niveau de froidure on enfile une, voire DEUX, sous-gants fins de soie.

 

Corps (à vélo)

Le grand classique anti-froid c'est de faire l'oignon. Faire l'oignon c'est le jeu du multicouche.

Gore Bike

Suivant le niveau de froid c'est :

  • Un ou deux sous-vêtement léger mais chaud et respirant.
  • Par très grand froid un léger foulard de soie bas de gamme replié en un carré épais sur le ventre (sous la partie ventrale à fermeture éclair de la combinaison).
  • Combinaison vélo épaisse (à fond chamoisé)
  • Une veste près du corps "windstopper® softshell" très protectrice.

 

POUR MÉMOIRE :

LA COULEUR FLUO (jaune ou orange) PERMET D'ÊTRE BIEN VU UNIQUEMENT LE JOUR.

LES BANDES RÉTRORÉFLÉCHISSANTES (type 3M-Scotchlite) PERMETTENT D'ÊTRE BIEN VU UNIQUEMENT LA NUIT

 

Dans tous les cas un "Gilet de sécurité à manches longues". En version à manche longue cela permet d'être bien protégé. De plus le bras tendu JAUNE est TRÈS VISIBLE dans les changements de direction.

Il convient de prendre un modèle comportant des bandes réfléchissantes NOMBREUSES et TRÈS BIEN PLACÉES donc très visible.

 

Gilet de sécurité KT2O Gilet de sécurité KT2O  

Gilet avec de NOMBREUSES bandes réfléchissantes TRÈS BIEN DISPOSÉES de marque KT2O,

chez ROUTENS.COM.

Il est près du corps et protège du vent, et du froid.

Il est vendu comme protégeant également de la PLUIE, mais il perd RAPIDEMENT cette qualité.

Veste de sécurité WOWOWVeste de sécurité WOWOW  

Veste Sport Jacket Hot189 - Wowow

chez Wowow)

Il n'est pas près du corps, et est taillé avec une carrure de joueur de base ball.

MAIS IL EST TRÈS, TRÈS PROTECTEUR, DU FROID, DU VENT ET DE LA PLUIE. Et il conserve ces qualités.

 

Corps (au campement ou en balade à pied)

Veste HAGLÖFS L.I.M Q BARRIER PRO HOOD (Femme)
Veste HAGLÖFS L.I.M BARRIER PRO HOOD (Homme)
 

Pour les temps froids il est d'usage de porter une veste polaire au campement ou lors de balades à pied. Les inconvénients des polaires sont le volume et le poids.

Une solution hyper-performante de remplacement est la veste HAGLÖFS L.I.M Q Barrier Pro Hood en vente par exemple chez NLOUTDOOR.COM pour Hommes et Femmes ... 190 grammes !!!... qui dit mieux ?

Par rapport à nos polaires antérieures le gain de poids est de 750 grammes pour nous deux. Le volume quant à lui a été DIVISÉ PAR 4 !!!

 

 

Pieds

Bien entendu chaussettes chaudes épaisses, avec en plus suivant le niveau de froid :

  • Sous chaussettes en soie.
  • Sur-chaussures "Wind Dry SL" de GARNEAU.
Surchaussures Wind Dry SL de Garneau

Se protéger... DES CHIENS

En cyclo-randonnée en Allemagne ou en Suisse la problématique des chiens n'existe pas. Les chiens y sont éduqués. Il est très courant de voir, même en ville, des gens se rassembler en soirée sur une place et y faire faire en commun des exercices d'éducation-dressage à leurs chiens. De ce fait ceux-ci ne sont pas fous à courir partout, ne sont pas agressifs, obéissent parfaitement à leurs maîtres. Les maîtres respectent promeneurs et randonneurs et maintiennent 'au pied' leur animal autant que nécessaire.

Dans les autres pays, dont la France, c'est une toute autre histoire. En France on y trouve quelques rares maîtres qui maîtrisent leur chien, un seul ordre suffit comme il se doit. Par contre les plus nombreux sont les j'menfoutistes qui laissent leur chien divaguer dans tous les sens. Dans d'autres cas c'est le chien qui est le maître. Il existe aussi les maîtres détraqués qui poussent leur chien à l'agressivité. Dans certains autres pays, dont le summum est la Roumanie, c'est infiniment pire, les bandes de chiens errants y pullulent.

Les chiens tout fous et immaîtrisables risquent de faire tomber le cycliste, les chutes étant rarement anodines. Avec les chiens agressifs ou en meutes le risque supplémentaire est de se faire mordre.

Suivant les cas, les destinations et le tempérament du cycliste différentes solutions existent :

  1. S'ARRÊTER, et/ou MARCHER à coté du vélo. Certains chiens ne courent qu'après les vélos. Il suffit donc de s'arrêter ou marcher pour qu'ils stoppent leur délire.
     
  2. ÉMETTEUR ULTRA-SON. Le "DOG DAZZER 2" est cité souvent pour stopper ou faire fuir les chiens agressifs sans les traumatiser. Il est quand même précisé que cela ne marche pas sur certains chiens...! Par ailleurs les chiens vieillissants (malentendants) y sont insensibles. Leur perte d'ouïe pouvant les rendre plus agressifs par la peur engendrée par l'effet de surprise (ils ne vous entendent pas approcher).
    Nos essais n'ont toutefois jamais été concluants.
     
  3. BOMBE AU POIVRE. Très efficace.
    Les versions de poche (75ml) sont difficiles à bien prendre en main et à déclencher en situation d'urgence. De plus leur volume est faible. Les versions gels sont préférables pour être moins sensible au vent. Le jet est alors plus directif et sans risque de retour vers soi. De plus le gel reste collé au nez de la bête malfaisante et la neutralise plus longtemps.
    Bombe gel poivre
    Un produit intéressant et pas trop cher est par exemple la bombe aérosol lacrymogène gel POIVRE 300ml de chez Securicount.

    Sa poignée permet une bonne préhension et une bonne maîtrise de la direction visée.

    C'est un peu encombrant, mais l'autonomie est importante (agressions répétées). Il est facile de la transporter posée sur une sacoche avant (tenue par un tendeur). Elle est alors très aisément à disposition en cas de besoin.

  4. MATRAQUE. Très efficace contre les chiens dangereux. Mais attention aux chiens dressés défense/attaque qui peuvent se projeter sur le bras tenant la matraque (ce n'est pas le cas des chiens roumains).
    Matraque ASP 21


    Un très bon produit est le BATON TELESCOPIQUE ASP 21 POUCES par exemple chez USMC-PRO

 

Se protéger... DES PIQÛRES D'INSECTES (Moustiques et autres piqueurs)

MOUSTIQUES ET TAONS

Les moustiques et leurs piqûres sont à minima désagréable, et au pire redoutables.

Certaines peaux (dont celle de Martin) sont particulièrement attirantes pour ces maudits diptères.

Les solutions naturelles ou le moins chimiques comme la citronelle seraient les plus souhaitables... mais elles sont le plus souvent inefficaces avec les moustiques (TOUJOURS inefficaces avec les taons). Il faut savoir ce que l'on veut et se faire une raison, la seule VRAIE protection est CHIMIQUE.

Après en avoir utilisé de toutes marques et de toutes sortes, nous avons trouvé l'ARME FATALE.

INSECT ECRAN

Cette arme provient de la marque INSECT-ÉCRAN. La protection la plus extrême est obtenue par la conjugaison de 2 produits (munitions ?) différents :

  • INSECT-ÉCRAN VÊTEMENT
    • Version SOLUTION DE TREMPAGE pour traiter tous les vêtements (de vélo, de ville, de couchage) avant de partir
    • Version SPRAY pour régénérer la protection si le voyage dure plusieurs mois.
  • INSECT-ÉCRAN PEAU (répulsif), en versions ZONE INFESTÉE ou SPÉCIAL TROPIQUE suivant la destination géographique (voir page conseil de la marque)

Depuis notre découverte de ces produits et leur utilisation (en 2012) nous n'avons quasiment plus jamais été piqués.

Avant 2015 nous utilisions exclusivement le Répulsif Peau. En 2015 nous avons craint de trouver la limite de ces produits en Scandinavie avec leurs redoutables et nombreux moustiques. Par précaution nous avons donc rajouté le trempage vêtement. En définitive le trempage vêtement est la base essentielle. L'utilisation du répulsif peau ne nous a été nécessaire que 2 fois.

Le bilan a été de 2 piqûres minuscules après TROIS mois de cyclo-camping (piqûres les seuls 2 jours extrêmes où nous avons appliqués aussitôt, et avec succès, le répulsif peau). Nous avons même cru que cette année là était un millésime sans moustiques. Mais nos conversations avec les locaux ou les cyclo-randonneurs nous ont confirmé que notre peau indemne était bien liée à l'efficacité de notre protection. Eux étaient sévèrement piqués tous les jours, pas nous !

En 2016 nous avons constaté l'efficacité remarquable du Répulsif Peau contre les taons. Un matin en roulant nous avons été littéralement assaillis par des taons, plus d'une dizaine chacun ! Nous nous sommes arrêté aussitôt. D'une main nous tentions tant bien que mal de les empêcher de se mettre en place pour le festin, de l'autre nous avons sorti et utilisé le flacon d'Insect-Écran-Peau. Sitôt le produit appliqué sur nos membres et sur la nuque nous en avons été enfin débarassés. Fantastique !

Il faut noter que le Répulsif Peau Zones Infestées se vante de repousser également les mouches, les tiques, les aoûtats, les punaises et les puces. De notre expérience cela est vrai pour les mouches, moins pour les tiques.

Pour les tiques les femmes sont particulièrement vulnérables lorsque qu'elles font leur besoins accroupies dans la nature. Et il n'est pas souhaitable d'appliquer les produits répulsifs aussi près des muqueuses. Voir chapitre suivant - Tiques - à ce sujet.

TIQUES

ENCÉPHALITE À TIQUES ? Futur scandale

Comme relaté ci-contre, jusqu'au scandale de 2016 la France a totalement ignoré la maladie de Lyme. Il était faussement considéré que seuls les pays à l'est de la France (Allemagne et au-delà) étaient touchés.

Or on trouve exactement le même discours pour l'Encéphalite à tiques. Les cartes définissant les zones géographiques touchées par ces 2 maladies étaient EXACTEMENT les mêmes jusque 2015 !!! Sans être devin, on peut prévoir le même scandale dans quelques années pour cette encéphalite.

Il faut savoir que cette autre maladie liée aux tiques est également redoutable : “L’infection peut provoquer une maladie de type grippal, suivie, dans 30 % des cas environ, d’une forte fièvre et de signes d’atteinte du système nerveux central. L’encéphalite qui se développe pendant cette deuxième phase peut entraîner une paralysie, des séquelles permanentes ou la mort.”

Un conseil : faites-vous vacciner contre l'Encéphalite à Tiques !  (on laissera les ayatollahs de l'anti-vaccination à leurs excès et à leurs prises de risques inconsidérés).

Les tiques sont de sales bestioles qui assurent la transmission de maladies redoutables comme la maladie de Lyme et l'Encéphalite à tiques.

Ces maladies sont connues et diagnostiquées correctement en Europe... mais pas en France. Nous l'avions découverte en 2012 lors de nos préparatifs pour notre départ en Hongrie. Comme conseillé sur les sites de voyage nous nous étions fait vacciner contre l'Encéphalite à tiques.

Nous pensions alors que la maladie de Lyme n'existait pas en France. Mais en 2016 suite à des actions d'associations de victimes de nous avons découvert que la France est tout autant concernée par cette maladie... sauf que le système médical Français ne sait pas la diagnotiquer et qu'ainsi de nombreuses personnes sont gravement touchées et handicapées par les conséquences très lourdes de cette maladie. Ainsi en mai 2016 les médias se sont fait l'écho de cette aberration, de ce scandale. Lire par exemple ces articles : Pourquoi Docteur, Huffingtonpost et encore BFMTV.

Si malheureusement aucun vaccin n'existe encore contre la maladie de Lyme, en revanche il en existe un contre l'Encéphalite à Tiques (voir encadré ci-contre).

Dans tous les cas, après passage dans les zones boisées ou à risque, il convient chaque soir que chacun se fasse inspecter la peau par quelqu'un d'autre. Et ce jusque dans les parties intimes.

TIRE-TIQUE

Pour se débarasser des tiques :

  • IL FAUT utiliser une pince à tique (ou un tire-tique)
  • IL NE FAUT PAS (contrairement aux idées reçues) : Les endormir (à l'éther ou autres) ni les saisir entre les doigts, ni avec une pince à épiler. Car dans tous ces cas l'abdomen de la tique va se vider de tout ses fluides internes dans la peau. Or ce sont ces fluides qui sont le réservoir aux bactéries pathogènes.

 

GO-GIRL (éviter les tiques pour les femmes)

Les femmes sont particulièrement exposées aux tiques de par leur position accroupie lorsqu'elles urinent.

GO-GIRL

Et bien il existe une solution parfaite pour éviter ce risque : LE GO-GIRL

C'est un "Pisse-Debout" parmi d'autres, mais le GO-GIRL c'est le MEILLEUR :

  • Très confortable
  • Facile à utilser
  • Très hygiénique
  • Bien étanche, pas de fuite.

La seule précaution est de contenir un peu le débit si l'envie est TRÈS pressante. Sinon le débit sera supérieur à ce que peu assurer le conduit de sortie du GO-GIRL... cela débordera à l'entrée !!!

Au delà de l'utilisation en pleine nature, le GO-GIRL est également très pratique pour uriner dans les WC malfamés à hygiène limitée !!!

PIQÛRES DIVERSES

INSECT ECRAN

Les pompes à venin ne sont pas seulement utiles dans les cas extrêmes, et rares, de morsures de serpent. Pour des piqûres d'insectes (moustiques, taons, guêpes, arraignées...) l'utilisation d'une telle pompe permet de diminuer fortement les effets irritants et urticants, qui, sans cela, peuvent durer plusieurs jours.

Après avoir utilisé de multiples pompes à venin depuis des années, la meilleure que nous ayons trouvé est celle de la marque VENIMEX. Elle est puissante et peut être utilisée d'une seule main.

Révision en date du 13/08/2016
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